Air Quality

Smoke from wildfires and structure fires can affect health: eye and throat irritation, coughing, and difficulty breathing. The following tips from the Association of Bay Area Health Officers (ABAHO) will help protect you before, during and after an air quality emergency:

Preparedness

  • Stay informed by signing up for alerts from Cal Fire, your city or county, local air quality district, or local public health department.
  • Weatherize homes and buildings in preparation for wildfires by replacing or refurbishing old leaky windows and doors; use caulking to seal the openings.
  • Consider purchasing a non-ozone-producing air purifier (HEPA) to create a cleaner air room in your home, or consider purchasing a MERV 13 or greater filter for your HVAC system to be used when experiencing a heavy smoke event.
  • Consider upgrading to an HVAC system that allows for both heating and cooling. Be sure it includes a mechanism to switch to “recirculate” to prevent smoke from entering the space.
  • Create a personal, family, or group emergency plan, gather emergency supplies, and be ready to evacuate.

Individuals with Health Conditions

  • Individuals with health conditions should talk to their physicians to develop a personal plan for dealing with smoke.
  • Elderly persons, pregnant individuals, children, and individuals with respiratory illnesses are particularly susceptible to elevated air pollution levels and should take extra precautions to avoid exposure.
  • Those with heart or lung disease, older adults, pregnant individuals, and children should avoid prolonged or heavy exertion, and should either reschedule outdoor activities or move them to another location.
  • Elevated particulate matter in the air can trigger wheezing in those who suffer from asthma, emphysema, Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD), or other respiratory conditions.
  • Asthmatics should follow their asthma management plan.
  • Keep up to two weeks’ worth of extra medication on hand. Be ready with plans to treat asthma or diabetes when there is smoke.
  • Individuals should contact their physician if they have cough, shortness of breath, or other symptoms believed to be caused by smoke. Concerned individuals should consult their physician for personalized recommendations.

During Smoke Events

  • Shelter in place. Staying indoors with windows and doors closed, where air quality is better, is the best way to protect your health. During high heat and heavy smoke events, keep indoor air cool.
  • Set air conditioning units and car vent systems to re-circulate to prevent outside air from moving inside.
  • Smoke can irritate the eyes and airways, causing cough, a dry scratchy throat, runny nose, trouble breathing, and irritated sinuses. Stay hydrated by drinking water during heavy smoke events.
  • Avoid adding additional air pollution by curtailing activities, such as wood burning, lawn mowing, leaf blowing, driving, barbecuing, smoking, or other dust-producing activities. Avoid using hairspray and painting indoors. If possible, use the stove fan when cooking.
  • Leave the affected area if possible, for the duration of the heavy smoke event.

About Masks

  • There is no clear evidence that N-95 respirator use by members of the general public is beneficial to an individual’s health during wildfire smoke air quality events, and there could be harms. Please reserve, N-95s for medical professionals treating people who may impacted by the virus.
  • Masks, even when worn properly, can become uncomfortable and hot.
  • A properly fitted N-95 respirator makes it difficult to breathe and is difficult to use for long periods of time.
  • Taking a mask on and off can cause fine particulate matter to build up in the mask, which the wearer will breathe when it is put back on the face.
  • If an individual desires a mask, only N-95 or N-100 respirators should be worn.
  • Wearing an ill-fitted mask can lead to a false sense of security and to over exertion.
  • Do not save and reuse N-95 respirators.
  • N-95 respirators may be dangerous for certain persons with lung or heart conditions and may lead to 
    • Increased heart rate
    • Increased respiratory rate
    • Labored breathing
    • Increased heat-related illness
  • Certified N-95 respirators are not available for children. Children should not wear these masks – they do not fit properly and can impede breathing.

Access additional public health information with the following links:  

Stay up to date with the following links:

  • Visit sfdph.org  for public heath information related to air quality. 
  • Visit airnow.gov for current and forecasted air quality conditions in the Bay Area.
  • Visit baaqmd.com for forecasted wind and smoke directions via the Wildfire Smoke Advisory.

空氣質量

山火及建築物燃燒產生的煙霧能影響健康，導致眼部及喉嚨不適、咳嗽以及呼吸困難。以下是由灣區衛生官協會對於在空氣質量緊急情況發生前、期間以及之後應如何保護自己給出的建議：

準備：

  • 註冊加入加州消防局、您的市或縣政府系統、當地空氣質量區或當地公共衛生局的警報系統，及時接收最新消息。
  • 修葺房屋或建築物，以備山火來臨。可更換或翻新漏水的舊門窗，或用填縫劑密封缺口以達到防煙效果。
  • 考慮購買出不產生臭氧的空氣淨化器(HEPA)，在家中打造一個清新空氣房，或考慮為您的暖通空調系統購買MERV 13或更高級別的過濾器，以便在煙霧嚴重時使用。
  • 考慮更新通風系統至可製冷或製暖的暖通空調系統。確保系統的功能包括“內循環”以防止煙霧滲入室內。
  • 制定一份個人、家庭或團體應急計劃，收集應急物資並做好疏散準備。

有健康問題的人士

  • 對於有健康問題的人士，應該咨詢其醫生，制定個人煙霧應急計劃。
  • 對於長者、孕婦、兒童以及有呼吸系統疾病的人士，尤其是容易因空氣污染水平升高而受影響人士，應該採取額外預防措施以避免吸入。
  • 對於有心肺疾病人士，長者、孕婦以及兒童，應避免長時間或劇烈運動，並應重新安排戶外活動時間或更改地點。
  • 空氣中的懸浮粒子濃度增加可誘發哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺病或其他患有呼吸系統疾病人士的哮鳴。 
  • 哮喘患者應遵循其哮喘管理計劃。
  • 保留最多2週份量的額外藥物。預備好當發生煙霧事件時哮喘或糖尿病的治療計劃。
  • 若出現咳嗽、呼吸不暢或其他被視為由煙霧導致的症狀，應聯絡醫生。若擔憂自身情況，該人士應咨詢醫生獲取個性化建議。

煙霧事件期間

  • 留在家中。留在空氣質量更好的室內並關好門窗，是保護您健康的最好方法。在高溫及煙霧事件期間，請保持室內空氣涼爽。
  • 將空調及車內通風系統調至內循環，以防外部空氣流入內部。
  • 煙霧會刺激眼睛及呼吸道，導致咳嗽、喉嚨乾癢、流鼻水、呼吸困難以及鼻竇炎。於嚴重煙霧事件期間多飲水以防脫水。
  • 減少活動以避免增加更多空氣污染，例如燃燒木柴、鏟草、吹葉、開車、燒烤、吸煙或進行其他產生灰塵的活動。
  • 若可能，在嚴重煙霧事件期間離開受影響區域，

口罩

  • 貼臉的N-95口罩可導致呼吸困難，並且難以長時間使用。
  • 反復戴上及摘下口罩或會令到細顆粒物附著在口罩內，當再戴上口罩時被佩戴者吸入。
  • 若有人士需要口罩，則只能佩戴N-95或N-100口罩。
  • 若佩戴不貼臉口罩，會誤導佩戴者產生錯誤的安全感並過度活動。
  • 請不要將N-95口罩保存並重複使用。
  • 對於有肺病或心臟疾病的人士，N-95口罩或會產生危害，並可導致：
    • 心率加快
    • 呼吸急促
    • 呼吸困難
    • 誘發與高溫有關疾病
  • 經認證的N-95口罩不適用於兒童。兒童不應佩戴此類口罩——它們不貼臉並可阻礙呼吸。

請點擊以下連結獲取更多公共衛生資訊:  

請點擊以下連結獲取最新更新:

  • 訪問 sfdph.org  獲取有關空氣質量的最新公共衛生資訊。 
  • 訪問 airnow.gov 獲取灣區空氣質量現時及未來狀態。
  • 訪問 baaqmd.com 通過山火煙霧建議獲取風向及煙霧吹襲方向的預報。

Calidad del aire

El humo de los incendios forestales y de estructuras puede afectar a la salud, causando irritación de ojos y garganta, tos y dificultad para respirar. Los siguientes consejos de la Asociación de Oficiales de Salud del Área de la Bahía (ABAHO) le ayudarán a protegerse antes, durante y después de una emergencia por la calidad del aire.

Preparación

  • Manténgase informado suscribiéndose a las alertas de Cal Fire, su ciudad o condado, el distrito local de calidad del aire o el departamento de salud pública local.
  • Acondicione las casas y los edificios en preparación para los incendios forestales sustituyendo o reparando las ventanas y puertas viejas con escapes; aplique calafateo para sellar las aperturas.
  • Considere la posibilidad de comprar un purificador de aire que no produzca ozono (HEPA) para lograr que el aire de su casa sea más limpio, o considere la posibilidad de comprar un filtro MERV 13 o superior para su sistema de calefacción y aire acondicionado, a fin de utilizarlo cuando se produzcan grandes humaredas.
  • Considere la posibilidad de cambiar a un sistema HVAC que permita tanto la calefacción como la refrigeración. Asegúrese de que incluye un mecanismo para cambiar a “recirculación” a fin de evitar que entre humo en la sala.
  • Cree un plan de emergencia personal, familiar o de grupo, reúna suministros de emergencia y esté preparado para evacuar.

Personas con problemas de salud

  • Las personas con problemas de salud deben consultar a sus médicos para elaborar un plan personal de respuesta al humo.
  • Los ancianos, las mujeres embarazadas, los niños y las personas con enfermedades respiratorias son particularmente susceptibles a los niveles elevados de contaminación del aire y deben tomar precauciones adicionales para evitar la exposición.
  • Las personas con enfermedades cardíacas o pulmonares, las personas mayores, las embarazadas y los niños deben evitar hacer esfuerzos prolongados o intensos, y deben reprogramar las actividades al aire libre o trasladarlas a otro lugar.
  • Las partículas elevadas en el aire pueden desencadenar sibilancias en quienes padecen asma, enfisema, insuficiencia pulmonar obstructiva crónica (COPD) u otras afecciones respiratorias.
  • Los asmáticos deben seguir su plan de control del asma.
  • Disponga de medicamentos adicionales para dos semanas. Esté preparado con planes para tratar el asma o la diabetes cuando haya humo.
  • Las personas deben ponerse en contacto con su médico si tienen tos, dificultad para respirar u otros síntomas posiblemente relacionados con el humo. Quienes estén preocupados deben consultar a su médico para obtener recomendaciones personalizadas.

Durante los fenómenos de humo

  • Quédese en casa. La mejor manera de proteger su salud es permanecer en el interior con las ventanas y puertas cerradas, donde la calidad del aire es mejor. Durante los fenómenos de calor y humo intenso, mantenga el aire fresco en el interior.
  • Ponga los aparatos de aire acondicionado y los sistemas de ventilación de los vehículos en recirculación para evitar que el aire del exterior se traslade al interior.
  • El humo puede irritar los ojos y las vías respiratorias, causando tos, garganta seca y rasposa, secreción nasal, problemas para respirar e irritación de las fosas nasales. Manténgase hidratado bebiendo agua cuando haya mucho humo.
  • Evite contaminar más el aire reduciendo actividades como quemar madera, cortar el césped, soplar hojas, manejar, hacer barbacoas, fumar u otras actividades que produzcan polvo. Evite utilizar laca para el cabello o pintar en interiores. Si es posible, utilice el ventilador de los fogones cuando cocine.
  • Abandone la zona afectada, si es posible, mientras dure el fenómeno de humo intenso.

Sobre las mascarillas

  • Un respirador N-95 bien ajustado dificulta la respiración y es difícil de usar durante largos periodos de tiempo.
  • Ponerse y quitarse una mascarilla puede provocar la acumulación de partículas finas en la mascarilla, que el portador respirará cuando se la vuelva a colocar en la cara.
  • Si una persona desea llevar una mascarilla, sólo debe usar un respirador N-95 o N-100.
  • Llevar una mascarilla mal ajustada puede provocar una falsa sensación de seguridad y un sobreesfuerzo.
  • No guarde ni reutilice los respiradores N-95.
  • Los respiradores N-95 pueden ser peligrosos para ciertas personas con afecciones pulmonares o cardíacas y pueden provocar
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Aumento de la frecuencia respiratoria
  • Problemas para respirar
  • Aumento de las afecciones relacionadas con el calor
  • Los respiradores N-95 homologados no están disponibles para los niños. Los niños no deben usar estas mascarillas, ya que no se ajustan correctamente y pueden impedir la respiración.

Acceda a información adicional sobre salud pública a través de los siguientes enlaces:  

Manténgase al día a través de los siguientes enlaces:

  • Visite sfdph.org  para obtener información de salud pública relacionada con la calidad del aire. 
  • Visite airnow.gov para conocer las condiciones actuales y previstas de la calidad del aire en el Área de la Bahía.
  • Visite baaqmd.com para conocer las previsiones de viento y humo a través del Aviso de humo por incendios forestales.

 

Kalidad ng Hangin

Maaaring makaapekto sa kalusugan ang usok mula sa wildfire at mga sunog: pangangati sa mata at lalamunan, pag-ubo, at hirap sa paghinga. Ang mga sumusunod na gabay mula sa Association of Bay Area Health Officers (ABAHO) ay tutulong na protektahan ka bago, habang at pagkatapos ng emerhensiya sa kalidad ng hangin,

Mga Paghahanda

  • Manatiling may kaalaman sa pamamagitan ng pagpapalista para sa mga alerto mula sa Cal Fire, ipara sa iyong lungsod o lalawigan, lokal na distrito ng kalidad ng hangin, o lokal na departamento ng pampublikong kalusugan.
  • Pag-aayos sa mga tahanan at gusali bilang paghahanda sa mga wildfire sa pamamagitan ng pagpapalit o pag-aayos ng mga lumang tumutulo na bintana at pinto; gumamit ng caulking upang takpan ang mga butas.
  • Pag-isipang bumili ng non-ozone-producing air purifier (HEPA) upang lumikha ng mas malinis na hangin sa iyong tahanan, o isaalang-alang ang pagbili ng MERV 13 o mas mataas na filter para sa iyong HVAC system na gagamitin kapag nakakaranas ng matinding usok.
  • Isaalang-alang ang pagpapalit sa isang HVAC system na nagbibigay-daan para sa parehong pagpainit at paglamig. Tiyaking may kasama itong mekanismo upang lumipat sa "recirculate" upang maiwasan ang usok na pumasok sa espasyo.
  • Gumawa ng personal, pamilya, o grupong planong pang-emerhensiya, magtipon ng mga pang-emerhensiyang suplay, at maging handa sa paglikas.

Mga Indibidwal na may mga Kondisyon sa Kalusugan

  • Ang mga indibidwal na may mga kondisyon sa kalusugan ay dapat makipag-usap sa kanilang mga manggagamot upang bumuo ng isang personal na plano para sa pagharap sa usok.
  • Ang mga matatanda, mga buntis na indibidwal, mga bata, at mga indibidwal na may mga sakit sa paghinga ay partikular na madaling kapitan ng mataas na antas ng polusyon sa hangin at dapat gumawa ng karagdagang pag-iingat upang maiwasan ang pagkakalantad.
  • ng mga may sakit sa puso o baga, mga matatanda, mga buntis na indibidwal, at mga bata ay dapat na iwasan ang matagal o mabigat na pagsusumikap, at dapat na mag-reschedule ng mga aktibidad sa labas o ilipat sila sa ibang lokasyon.
  • Ang mataas na particulate matter sa hangin ay maaaring maka-epekto ng wheezing sa mga may hika, emphysema, Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD), o iba pang mga kondisyon sa paghinga.
  • Dapat sundin ng mga may hika ang plano sa tuwing hihikain.
  • Panatilihin na mayroon na dalawang linggong karagdagang gamot. Maging handa sa mga planong gamutin ang hika o diabetes kapag may usok.
  • Ang mga indibidwal ay dapat makipag-ugnayan sa kanilang manggagamot kung sila ay may ubo, kapos sa paghinga, o iba pang mga sintomas na pinaniniwalaang dulot ng usok. Ang mga nag-aalalang indibidwal ay dapat kumunsulta sa kanilang manggagamot para sa mga rekomendasyon. 

Sa panahon ng Mga Usok

  • Silungan na lugar. Ang pananatili sa loob na nakasara ang mga bintana at pinto, kung saan mas mahusay ang kalidad ng hangin, ay ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong kalusugan. Sa panahon ng matinding init at malakas na usok, panatilihing malamig ang hangin sa loob.
  • Itakda ang mga air conditioning unit at car vent system upang muling umikot upang maiwasan ang hangin sa labas na lumipat sa loob.i
  • Ang usok ay maaaring makairita sa mga mata at daanan ng hangin, na nagdudulot ng ubo, tuyong makati na lalamunan, sipon, hirap sa paghinga, at nakakairitang sinus. Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig sa panahon ng matinding usok.
  • Iwasang magdagdag ng karagdagang polusyon sa hangin sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga aktibidad, tulad ng pagsunog ng kahoy, paggapas ng damo, pagaalis ng dahon, pagmamaneho, pag-ihaw, paninigarilyo, o iba pang aktibidad na gumagawa ng alikabok. Iwasang gumamit ng hairspray at pagpipinta sa loob. Kung maaari, gamitin ang stove fan kapag nagluluto.
  • Iwanan ang apektadong lugar kung maaari, para sa tagal ng matinding usok.

Tungkol sa mga Mask

  • Walang malinaw na katibayan na ang paggamit ng N-95 na respirator ng mga miyembro ng pangkalahatang publiko ay kapaki-pakinabang sa kalusugan ng isang indibidwal sa panahon ng mga kaganapan sa kalidad ng hangin ng usok ng sunog, at maaaring magkaroon ng mga pinsala. Mangyaring magreserba, mga N-95 para sa mga medikal na propesyonal na gumagamot sa mga taong maaaring maapektuhan ng virus.
  • Ang mga mask, kahit na maayos na nakasuot, ay maaaring maging hindi komportable at mainit.
  • Ang N-95 na respirator na nakalagay nang maayos ay nagpapahirap sa paghinga at mahirap gamitin sa mahabang panahon.
  • Ang pagsuot at pagtanggal ng mask ay maaaring magdulot ng mga pinong particulate matter sa mask, na malalanghap ng nagsusuot kapag ibinalik ito sa mukha.
  • Kung ang isang indibidwal ay nagnanais ng mask, ang N-95 o N-100 na respirator lamang ang dapat isuot.
  • Ang pagsusuot ng hindi maayos na mask ay maaaring humantong sa isang maling pakiramdam ng seguridad at sa labis na pagsusumikap.
  • Huwag itabi at ulitin ang paggamit ng mga N-95 respirator.
  • Ang mga N-95 respirator ay maaaring mapanganib para sa ilang mga taong may mga kondisyon sa baga o puso at maaaring humantong sa
    • Bumibilis na tibok ng puso
    • Bumibilis na paghinga
    • Hirap na paghinga 
    • Tumaas na sakit na nauugnay sa init
  • Ang mga sertipikadong N-95 respirator ay hindi magagamit para sa mga bata. Ang mga bata ay hindi dapat magsuot ng mga mask na ito - hindi sila magkakasya nang maayos at maaaring makahadlang sa paghinga.

Para sa karagdagang impormasyon sa pampublikong kalusugan gamit ang mga sumusunod na link:

Manatiling may alam sa mga sumusunod na link:

  • Bisitahin ang sfdph.org  para sa pampublikong impormasyon sa kalusugan na may kaugnayan sa kalidad ng hangin.
  • Bisitahin ang airnow.gov para sa kasalukuyan at tinatayang kondisyon ng kalidad ng hangin sa Bay Area.
  • Bisitahin ang baaqmd.com para sa tinatayang direksyon ng hangin at usok sa pamamagitan ng Wildfire Smoke Advisory.